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文章出處：本站 發表日期：2018-05-16 閱讀量：
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成年人每天平均睡眠時間達到8.16至8.17個小時才能使身體恢複最佳狀態。但是由於每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等的不同，睡眠的質量有所不同。
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